Вам знадобиться
- Вільний час
- Грошові кошти
- Наявність доступу в інтернет
- Телефони міських аптек
Інструкція
- . 1
Ягоди годжі стали популярними в Європі всього пару років тому, американці використовують з в їжу трохи довше — років 5 — 6, а в Китаї культура прийому ягід годжі зберігається протягом тисячоліть. У чому ж секрет популярності цієї ягоди? У Китаї вони має безліч назв — фруктова віагра, ягода щастя, лайчі, червоний діамант і безліч інших. У більшості цих назв відображені цілющі якості плодів чагарнику годжі. Ягоди цієї рослини використовуються для лікування статевих розладів, хвороб нирок і травної системи, покращують зір, зменшують ризик виникнення запальних процесів, зміцнюють імунітет і допомагають боротися з депресією. Годжі рекомендують приймати при анемії, хворобах спини і суглобів, при вагітності, а також для поліпшення сну при безсонні.
- . 2
Але найбільшу популярність ягоди годжі в Америці і Європі придбали через їх здатність знижувати вагу. Зайва вага — досить велика проблема для націй, які активно використовують фаст-фуд для харчування. Китайці ж в основному відрізняються стрункістю і грацією, можливо, деяка заслуга ягід годжі в цьому теж є. А якщо врахувати, що вживання цих ягід сприяє довголіттю і при цьому зберігає ясність розуму,, то відмовлятися від прийому цих чудо-ягід було б і зовсім нерозумно. Як саме ягоди годжі допомагають назавжди позбутися від ненависних кілограмів? По-перше, в 100 гр. продукту міститься всього 370 ккал. А це означає, що їх можна їсти скільки душі завгодно без побоювання придбати пару зайвих кілограмів. Другий же секрет в тому, що багато їх з’їсти просто не вийде — ягоди годжі досить ситні.
- . 3
Ягоди годжі унікальні своїм фітохімічним складом. У ста грамах сухих ягід міститься рекордна кількість вітаміну С — 2500 мг, жодна рослина на Землі не містить цей вітамін в таких обсягах. Крім вітамінів С, РР, Е, а також цілого комплексу вітамінів групи В, ягоди годжі містять 8 моно-і 6 полісахаридів, 5 ненасищених жирних кислот, включаючи лінолеву. Крім того, у складі ягід присутні кальцій, калій, селен, цинк і залізо. Сухі ягоди також є досить багатим джерелом зеаксантина, каротиноида, який сприяє збереженню гостроти зору і використовується для попередження появи катаракти. Але деяким даними, утримання зеаксантина досягає 77% від загальної кількості каротиноїдів, які присутні в годжі.
- . 4
Виникає питання, якщо ягоди годжі такі корисні, то чи є вони у вільному продажу? Чи можна годжі купити в аптеці, знайти на полицях супермаркетів або в магазинах, де продають сухофрукти? Відразу хочеться сказати, що шанс знайти ягоди годжі в супермаркеті хоч і невеликий, але є і коштувати там ягоди будуть близько трьох євро. Тільки справа в тому, що у зв’язку з популярністю цієї ягоди, її почали культивувати в Іспанії, Греції, навіть в Росии, але дійсно цілющими ягодами годжі вважаються тільки ті, які були вирощені в Тибеті та деяких районах Монголії. Адже кількість і якість корисних речовин безпосередньо залежить від сольового складу грунту, на якій росте чагарник. Швидше за все, в супермаркетах будуть саме іспанські ягоди, звідси і невелика ціна. Тибетські годжі коштують приблизно в 5 разів більше.
- . 5
Що стосується інших способів придбання ягід годжі, то не варто їх шукати в державних аптеках, а от шанс купити годжі в фітоапкеках міста досить великий. Іноді впродажу надходять не висушені ягоди годжі, а настій корисних ягід і трав в який включено і сік свіжих ягід годжі. Одним з таких настоїв є фітопрепарат «Бальзам ягід годжі». До його складу входять екстракт ягід годжі, екстракт дуба, сік журавлини, екстракт стевії і очищена вода. Цей бальзам застосовується для профілактики простудних захворювань в холодну пору року, зміцнення імунітету, як допоміжний компонент при лікуванні статевих розладів.
- . 6
Крім аптек, існує ще кілька варіантів, де купити ягоди годжі. Можна скористатися послугами інтернет магазинів здорового харчування. Зараз такі магазини існують практично в кожному місті, у багатьох з них склади, розташовані в тому ж населеному пункті, так що доставка буде можливою в перебігу одного-двох днів. Ще один спосіб придбати ягоди годжі — спробувати пошукати їх на міжнародних торговельних інтернет майданчиках. Можна, звичайно, знайти їх на численних торгових майданчиках і всередині країни, але ціна буде багаторазово завищена. Купуючи товар безпосередньо у китайських продавців, можна значно заощадити. По-перше, в ціну не буде включена оренда приміщення, як у випадках з аптеками. По-друге, безліч продавців з Китаю пропонують безкоштовну доставку.