Вам знадобиться
- Корінь імбиру
- Ягоди шипшини
- Кориця
- Лимон
- Мед
Інструкція
- . 1
Існують найрізноманітніші способи позбутися зайвої ваги. Дієти, біологічні добавки, таблетки, але, на жаль, не всі ці методи безпечні. Дієти, найчастіше, обмежують в кількості і різноманітності вживаних продуктів, що призводить до поганого настрою. А деякі з них, і зовсім, закликають до голодування. Що вже говорити про різні препаратах, як правило, вони лише завдають шкоди організму і не дають жодного результату. Як же бути? Слід звернути увагу на природні дари. Існують рослини, які здатні, не тільки допомогти в боротьбі із зайвою вагою, а й наповнити організм вітамінами, мінералами, а значить — здоров’ям. Такими чудодійними силами наділені імбир з шипшиною.
- . 2
Корисні властивості імбиру знають, мабуть, в усьому світі. Його використовують у різноманітних сферах, як в медицині, так і в косметології. Так само, останнім часом, імбир став, дуже часто, зустрічається в кулінарії. У їжу використовують корінь імбиру, саме він наділений величезною кількістю вітамінів і корисних речовин (кальцій, магній, фосфор, залізо, калій, алюміній, натрій, линолієва кислота, вітаміни В 1, В 2, В 12, С, А). Його вживають в сирому (свіжому) вигляді. Так само, в кулінарії можна використовувати ефірна олія імбиру. У маслі зберігаються всі корисні властивості, вони лише стають більш концентрованими. Імбир можна додавати в супи, салати, випічку, напої і є як самостійне блюдо.
- . 3
Властивості шипшини розкриті вже давно, ще наші бабусі використовували ягоди шипшини не тільки для профілактики багатьох захворювань, але і для їх лікування. Шипшина містить в собі велику кількість корисних елементів. Наприклад, вітаміну С, в ягодах шипшини в п’ять разів більше ніж у чорній смородині, і в сорок разів більше ніж у лимоні. Так само в ньому міститися вітаміни В 2, Е, Р, К, каротин, рибофлавін, залізо, калій, кальцій, фосфор, магній, лимонна і яблучна кислоти, ефірні масла. У традиційній і народній медицині використовують як ягоди шипшини, так і пелюстки квіток. А в кулінарії (головним чином в настоях і відварах) використовують тільки висушені ягоди.
- . 4
Імбир з шипшиною для схуднення, використовують і по-окремо. Але якщо вживати обидва рослини разом, то ефект просто приголомшує. Одним з найбільш популярних і ефективних рецептів, є «відвар шипшини з імбиром і корицею». Приготувати його дуже просто. Для цього потрібно вимити і очистити корінь імбиру ( 3 — 4 см.), натерти його на крупній тертці. Помістити натертий імбир в дволітровий термос, додати до нього жменю сушених ягід шипшини і паличку кориці ( 5 см). Залити в термос окріп, і настоювати не менше двох годин. Після того, як напій настоявся, його потрібно процідити через дрібне сито, додати трохи лимонного соку та меду за смаком. Вживати його можна як гарячим, так і охолодженим.
- . 5
Чай з імбиру і шипшини зміцнює імунітет, розганяє кров, прискорює метаболізм і тим самим допомагає організму позбавлятися від зайвого жиру. Крім того, цей чай знижує апетит. Що б добитися результатів і почати активно скидати зайву вагу, необхідно випивати не менше півтора літри чаю на добу. Але не слід захоплюватися і вживати більше двох літрів, так як це може погано позначитися на здоров’ї. Якщо в організмі настане передозування, він заявить про це висипом, почервоніннями, нудотою і навіть блювотою. При появі подібних симптомів слід негайно звернутися до лікаря. Слід пам’ятати, що подібний напій можна вживати вагітним і годуючим жінкам і людям з хворобами шлунково-кишкового тракту. Так само не рекомендується пити такий чай на ніч, так як він є тонізуючим.