Лікування депресії гіпнозом

лікування депресії гіпнозом

Вам знадобиться
  • Бажання щось змінити
  • Час
  • Сила волі
  • Розуміння себе
Інструкція
  • . 1

    Депресія часто проявляється у фіксації людини на негативних думках і спогадах, переживаннях, пригніченому настрої, небажання нічого робити і навіть думках про безглуздість буття і суїцид. Якщо ви відзначаєте у себе наявність більшості перерахованих симптомів, вам слід зайнятися лікуванням депресії.

  • . 2

    Найбільш популярним видом лікування на даний момент є лікування гіпнозом. Воно може бути двох видів: професійний гіпноз (виробляється гіпнологом або психотерапевтом) і самогіпноз. Звичайно, професійний психотерапевт за допомогою гіпнозу може швидше поставити вас на ноги, проте він візьме за свою роботу чималі гроші. Самогіпноз доступний всім і кожному, тому так поширений.

  • . 3

    Самогіпноз рекомендується проводити відразу після пробудження і перед сном. У цей час свідомість перебуває в спокої і легше пропускає вас в своє несвідоме, таким чином, ефект від лікування буде досягнутий швидше. За допомогою лікування гіпнозом першою справою ви зможете позбутися нав’язливих негативних думок.

  • . 4

    Потрібно пам’ятати, що наші думки створюють стереотипний погляд на життя, тому якщо концентруватися на негативі, він буде переслідувати вас скрізь. Для позбавлення від поганих думок необхідно навчитися контролювати власний розумовий процес. Займіть зручне положення, розслабтеся, зосередьте всю увагу на своїх думках.

  • . 5

    Постарайтеся подивитися на них з боку. Керуйте швидкістю їх руху і напрямом. Якщо спочатку це буде важко, то з часом буде виходити керувати розумовим потоком. Лікування гіпнозом проходить кілька фаз: управління своїми думками, перемикання на позитивний лад і оптимістичний настрій на майбутнє.

  • . 6

    Це може бути що завгодно: щасливе минуле, плани на майбутнє, мрії. Головне, повністю занурюватися в позитивну ситуацію і відчути її. Щоранку говорите собі, що у вас все вийде, а перед сном думайте, що ви все ближче до наміченої мети. Думайте про приємне — позитивний настрій завжди притягує удачу!

ПОДІЛИТИСЯ :
Схожі статті:
Попереднє з категорії:
ПРОКОМЕНТУВАТИ СТАТТЮ :