Лікування страхів гіпнозом

лікування страхів гіпнозом

Вам знадобиться
  • Визначити свій страх
  • Бажання його перемогти
  • Час
  • Саморефлексія
Інструкція
  • . 1

    Причина страхів і фобій людини криється в його несвідомому, тому раціонально пояснити свій страх і перебороти його людина не може. Страхи бувають різної сили і спрямованості. Для усунення страхів існує безліч методів лікування, з яких найбільш популярним на даний момент є гіпноз.

  • . 2

    Вид застосовуваного гіпнотичного лікування залежить від ступеня вираженості і причин страху. Зазвичай він проходить кілька стадій: виявлення страху, визначення причин виникнення фобії, безпосереднє лікування. Лікування гіпнозом може відбуватися за допомогою професіонала або самостійно — залежно від ступеня вираженості страху.

  • . 3

    Якщо страх серйозний і глибинний, то без допомоги фахівця тут не впорається. Лікування починається з виявлення страху, яке відбувається за допомогою бесіди або саморефлексії (аналізу власних почуттів та думок). Необхідно визначити, який саме страх ховається за його зовнішніми проявами.

  • . 4

    Щоб побороти страх, потрібно з’ясувати, звідки він з’явився. Для цього використовується метод бесіди або, якщо людина не може самостійно згадати причину, метод гіпнотичної регресії. У цьому випадку вам не обійтися без професіонала. При самогіпнозі необхідно розслабиться, зосередиться на причини свого страху, спробувати згадати, коли страх з’явився.

  • . 5

    Якщо причиною послужило якесь певне подія, варто переглянути його, постаратися проаналізувати ситуацію, знайти в ній позитивні моменти або самостійно придумати цієї нагоди щасливе вирішення. У трансовом стані можна уявити, як ви знищуєте свій страх або атрибут, пов’язаний з ним. Часто після подібних яскравих уявлень людині легше подолати свій страх.

  • . 6

    Лікування гіпнозом може дати ефект далеко не відразу. Страхи і фобії часто йдуть лише після довгої роботи над собою. Однак, коли у вас це вийде, життя стане куди більш легкою і приємною, і ви будете відчувати задоволення від життя. Головне — усвідомити, що ви самі господар своїх думок і долі!

ПОДІЛИТИСЯ :
Схожі статті:
Попереднє з категорії:
ПРОКОМЕНТУВАТИ СТАТТЮ :