Як перемогти страх перед пологами?

як перемогти страх перед пологами ?

Вам знадобиться
  • Встановити причину страху
  • Налаштуватися емоційно
  • Проконсультуватися з фахівцем
  • Чи не квапити події
Інструкція
  • . 1

    Зазвичай передпологовій страх обумовлений, й не так боязню не впоратися з болем, скільки страшними історіями з летальним результатом для мами або маляти, а також про мучителів і психопаткою акушерка, що працюють у пологових будинках. Але це швидше перебільшення і домисли. Насправді в пологовому будинку працюють звичайні люди, без фізичних чи психічних патологій. Фахівці зазвичай дуже трепетно піклуються про стан майбутньої мами і з усією відповідальністю ставляться до породіллям.

  • . 2

    Перш ніж думати про питання, як перемогти страх перед пологами, вам було б непогано зрозуміти фізіологічні процеси, які відбуваються в період родової діяльності. Цілком можливо, що коли ви зрозумієте природу пологів, страх піде сам по собі.

  • . 3

    Ознакою згладжування шийки матки є легкі перейми. У цей період краще всього трохи відпочити, щоб заощадити сили і придбати нові. Щоб відчути внутрішнє тепло, ви можете побалувати себе смакотою і випити чашечку чаю або трохи вина. Не можете заснути? Прийміть гарячий душ або полежіть у ванній.

  • . 4

    Потім настає важкий період — сильні перейми. Якщо в процесі сутички ви напружуєтеся, то біль посилиться, тому необхідно максимально розслабитися. У цьому можуть допомогти глибокі вдихи і видихи. Розширення шийки матки буде більш безболісним, якщо ви будете ходити. Краще пережити все це вдома, де спокійно і тихо.

  • . 5

    Як позбутися страху перед пологами в період потуг, т. к. зараз біль максимально посилиться? До початку цього процесу, тобто в період активних сутичок, вам необхідно вирушити в пологовий будинок.

  • . 6

    Може, вас заспокоїть той факт, що період пологової діяльності підходить до кінця і скоро вас чекає зустріч з крихітним малюком! Потуги — це виштовхують скорочення м’язів. У цей період малюк проходить через вже встановлені родові канали. Коли потуги пройдуть, настане час вигнання плоду і цей процес, на відміну від інших, зовсім безболісний і триває він зовсім не довго.

  • . 7

    Завершує процес родової діяльності — вихід плаценти. Це процес ви і зовсім не відчуєте. Ніщо не зрівняється з радістю зустрічі, тому краще всього зосередитися на цьому приємному моменті. Якщо в процесі пологів вами рухатиме любов до малятку, родова діяльність пройде значно легше.

ПОДІЛИТИСЯ :
Схожі статті:
Попереднє з категорії:
ПРОКОМЕНТУВАТИ СТАТТЮ :