Як плавати при грижі?

як плавати при грижі?

Вам знадобиться
  • Похід в басейн
  • Шапочка для купання
  • Купальник або плавки
  • Рушник
  • Шльопанці
Інструкція
  • . 1

    Для того щоб вилікувати грижу міжхребцевих дисків, ефективним методом лікування може стати спеціально розроблена протизапальна терапія, в ході якої буде покращено здоров’я пацієнта. Поряд з відомими терапевтичними методами лікування, таблетками, ін’єкціями, є й інші методи, не менш ефективні, такі як ЛФК, масаж, голковколювання.

  • . 2

    Найбільш ефективним методом визнається навіть лікарями лікувальне плавання та лікувальна аква-гімнастика. Плавання при грижі хребта буде вести до поступового зниження інтенсивності больового синдрому, поліпшенню кровообігу в ураженій захворюванням області, відновленню метаболізму в тканинах ураженої ділянки.

  • . 3

    Як плавати при грижі? Для більшої ефективності акваупражненій, для того, щоб не виникало побічних ефектів, треба вибрати стиль плавання на спині. Це розвантажить м’язи хребта, і одночасно з цим буде поступово знімати больовий синдром. Для перших занять підійде 20 хвилин неквапливого плавання від борту до борту.

  • . 4

    Не можна перенапружуватися, замахується руками назад для більшої швидкості і т. д. Потрібно виконувати основні рухи ногами, при цьому спина і руки повинні знаходитися в спокої. Комплекс лікувального плавання і вправ повинен бути розроблений тренерами, що спеціалізуються на лікуванні гриж. Пацієнту з міжхребцевої грижею не можна здійснювати сильних фізичних навантажень на організм.

  • . 5

    Як плавати при грижі хребта? Тренер може порекомендувати в якості стилів кроль і плавання на спині. А ось брас буде небажаним способом. Для того щоб аква-упражения були більш ефективними, потрібно доповнити їх лікувальним масажем, комплексом лікувальної фізкультури. Якщо підхід до лікування буде системним, то результат не змусить себе чекати.

ПОДІЛИТИСЯ :
Схожі статті:
Попереднє з категорії:
ПРОКОМЕНТУВАТИ СТАТТЮ :