Як побороти страх перед літаком

як побороти страх перед літаком

Вам знадобиться
  • Вчасно приїхати в аеропорт, а краще з невеликим запасом часу
  • Влаштувати легку трапезу перед польотом
  • Улюблена книга, портативний DVD
Інструкція
  • . 1

    Як побороти страх перед літаком? Якщо ви страждаєте аерофобією, старйтесь уникати додаткових стресів в день перельоту. Причинами таких можуть стати: пізній приїзд в аеропорт — спровокує почуття тривоги, тому плануйте свій виїзд завчасно. Не варто здійснювати політ в стані голоду, краще перекусити — це дозволить трохи відволіктися.

  • . 2

    До вибору квитків вам також варто поставитися вельми педантично. Не варто купувати місця близько ілюмінатора, в хвостовій частині літака.

  • . 3

    У день вильоту не згадуйте напої, що містять кофеїн, оскільки вони збільшують почуття тривоги. А ось невелику порцію міцного алкоголю, грам 50 коньяку, напередодні польоту вжити можна (якщо не мається протипоказань).

  • . 4

    Знизити страх перед літаком, допоможе також зручна стійка взуття, адже з її допомогою ви будете відчувати опору, а це додасть деяку впевненість, відчуття «землі» під ногами. Зазвичай самими «піковими» моментами польоту є зліт і приземлення. Саме в ці секунди варто налаштувати свою свідомість на думки, не пов’язані з перельотом — згадайте смішний анекдот, історію з життя, подумайте про щось приємне.

  • . 5

    Відволіктися в польоті вам допоможе книга або портативний DVD, адже за читанням або переглядом фільму — час пролетить швидше і непомітніше. Також налаштуватися на позитивний лад, дозволить приємна бесіда з людиною, що сидить поруч з вами.

ПОДІЛИТИСЯ :
Схожі статті:
Попереднє з категорії:
ПРОКОМЕНТУВАТИ СТАТТЮ :