Як швидко позбутися від запору і відчувати себе комфортно?

як швидко позбутися від запору і відчувати себе комфортно?

Вам знадобиться
  • Причини запору
  • Обстеження у лікаря на хірургічну потологии
  • Правильне харчування при запорі
  • Вазелінове і соняшникову олію
  • Активний спосіб життя, фітнес
  • Проносні засоби
Інструкція
  • . 1

    Щоб позбутися проблеми, в першу чергу необхідно знати, з чим боротися. Що таке запор? Чому деякі люди мають цю недугу? Отже, якщо говорити самим простою мовою, виключаючи медичну термінологію, то можна сказати, що запор — це періодичне порушення «працюючої» функції шлунково-кишкового тракту, через що людина не може щодня випорожнитися, тобто запором можна вважати затримку стільця від 2-х днів. Але при цьому слід враховувати консистенцію стільця, як правило, він твердий, «камінеобразний». До появи проблеми призводять наступні причини: спадковість, ігнорування спорожнення кишечника (при необхідності) через зайнятість; неправильне харчування, стрес, вживання лікарських препаратів, наприклад антидепресантів і антигіпертензивних засобів.

  • . 2

    Люди, чий спосіб життя малорухомий, теж страждають на цю недугу. Морфологічні зміни та онкологічні захворювання кишечника є причинами затримки і несвоєчасного появи стільця. Як швидко позбутися від запору, знають не всі люди, які страждають цією недугою. Щоб його вилікувати, потрібно слідувати наступним радам. По-перше, пройти огляд у лікаря, зробити УЗД черевної порожнини, МРТ або КТ на виявлення новоутворень і встановлення морфологічних змін кишечника. Також можна зробити колоноскопію, за допомогою якої є можливість визначити причину порушення стільця. Якщо ніякої хірургічної патології не виявиться, то лікування проводиться у лікаря-гастроентеролога, який призначить своєму пацієнтові дотримання дієти, застосування проносних препаратів.

  • . 3

    При необхідності (якщо у пацієнта протягом 3-х днів не було стільця) він направить хворого на процедуру з очищення прямої і товстої кишки (постановка клізми). Харчування у людей з такою недугою має бути особливим, а саме містити велику кількість клітковини, харчових волокон і рідини. Процес прийому їжі повинен проходити в один і той же час. Перед ранковим прийомом їжі слід пити 200 мл прохолодної води. На сніданок найкраще вживати мюслі або каші. Увечері також найкраще випивати 1 — 2 склянки кефіру або ряжанки. Щодня слід вживати фрукти (яблука, груші, абрикоси, персики, і т. д.) та овочі (огірки, моркву, цвітну капусту, салат, кабачки і т. п.). При запорах слід виключити банани, картопля, киселі, а також всі ті продукти, до складу яких входить крохмаль.

  • . 4

    З круп слід виключити рисову кашу, так як вона «закріплює» стілець, тобто робить його більш твердим. Виключаються й газообразующие продукти і рідини. Сухофрукти — це саме той продукт, який можна вживати при запорах в будь-якій кількості. Природно, найбільше віддається перевага чорносливу, інжиру і куразі, так як вони мають проносних властивістю. Сухофрукти можна додавати як до каші, так і варити з них компоти. Протягом 2-х тижнів вранці натщесерце необхідно вживати по 2 столові ложки вазелінового або соняшникової олії, ця процедура дозволить підготувати кишечник до «роботи». Як згадувалося вище, однією з причин появи запору є ігнорування до позивам на дефекацію.

  • . 5

    Найчастіше такі випадки бувають через зайнятість людини або незручності призвести спорожнення кишечника в «чужому туалеті». Звичайно ж, в такій ситуації побував практично кожна людина. Але потрібно завжди пам’ятати, що саме через це відбувається збій у роботі кишечника. Тому неодмінно потрібно «відповідати взаємністю» на прохання кишечника випорожнитися. Щоб позбутися від запору і відчувати себе комфортно неодмінно потрібно рухатися, рухатися, і ще раз рухатися! Коли людина постійно рухається, у нього активізується робота кишечника, тим самим «харчова кашка» не застоюється, а просувається по кишечнику. Якщо у людини малорухлива робота, то йому варто записатися на фітнес, або ж щодня здійснювати ранкові пробіжки і гімнастику.

  • . 6

    І, звичайно ж, в такій справі не обійтися і без проносних засобів, які допомагають людині позбутися подібної проблеми. Вони випускаються або у вигляді сиропів, таблеток, або ж у вигляді анальних свічок. З цього списку найкраще використовувати анальні свічки, так як вони менше всіх викликають звикання. Все інше природно застосовувати можна, але не часто. У такій «нелегкій» ситуації від самолікування варто відмовитися: неодмінно потрібно проконсультуватися з лікарем — гастроентерологом, який грамотно підбере лікування. Як позбутися від запору, швидко відновити роботу кишечника, описано вище. Необхідно пам’ятати, як тільки з’явилися перші ознаки затримки стільця потрібно в негайному порядку звернутися до лікаря, який зробить все необхідне, щоб вирішити дану проблему.

ПОДІЛИТИСЯ :
Схожі статті:
Попереднє з категорії:
ПРОКОМЕНТУВАТИ СТАТТЮ :