Як схуднути з розчинною зеленим кави за місяць?

як схуднути з розчинною зеленим кави за місяць?

Вам знадобиться
  • Розчинна зелена кава
  • Кофемолка
  • Вода
  • Турка

Інструкція
  • . 1

    Кофеїн і хлорогенова кислота, що входять до складу зеленої кави, дозволяють худнути навіть тоді, коли фізичні навантаження заборонені або неможливі. Секрет криється в тому, що напій прискорює обмін речовин, дарує відчуття насичення. Однак інтенсивне схуднення змушується використовувати деякі секрети. Зайва вага — проблема, яка вимагає комплексного підходу. Якщо пити розчинну зелена кава для схуднення як доповнення до кремовому торту, то розраховувати на позитивний результат не доведеться. Входять до складу напою речовини дійсно прискорюють розщеплення жирів за рахунок блокування вуглеводів, але і такі можливості не безмежні.

  • . 2

    Стеження за раціоном і виключення дуже калорійних продуктів — основна умова швидкого схуднення. При цьому зовсім не є — не найкращий вихід з положення. Звичайно, настільки радикальний метод принесе результат. Але голодувати нескінченно неможливо. Тому рано чи пізно відновлене харчування призведе до того, що організм почне запасати втрачені жири. У підсумку вага повернеться або навіть збільшиться.

  • . 3

    Рух — це життя. Похід в спортивний зал забирає чимало часу. І якщо це неможливо, то цілком достатньо буде проходити пішки кілька кілометрів на день. Наприклад, відмовитися від громадського транспорту або особистого авто при відвідуванні роботи. Якщо піша прогулянка займає близько години на день, то дія чаю стане помітно вже через кілька днів. Також можна займатися в домашніх умовах за різними програмами.

  • . 4

    Лікарі вважають, що за місяць людина може втратити без ризику для здоров’я до 5 кг ваги. Дана цифра пояснюється так: у складі жиру дуже багато води. Оскільки кава спалює жир, воно надає м’який сечогінний ефект. Виходить зайва рідина — зменшується вага. Однак невосполненной рідини спричиняє небезпеки для здоров’я. Наприклад, може початися утворення піску і каменів у нирках. Щоб худнути і зберігати бадьорість, фахівці рекомендують випивати щодня не менше двох літрів чистої води. До речі, така звичка дозволяє глушити помилковий голод і забувати про звичку робити перекушування між основними прийомами їжі.

  • . 5

    Як схуднути із зеленим кави? Потрібно навчитися готувати його правильно. Розчинна напій варто заливати гарячою, але не киплячою водою. Кава в зернах потрібно подрібнити до пилу, засипати в заздалегідь підігріту на вогні турку і залити холодною водою. На помірному вогні напій тримають до тих пір, поки крізь корочку на поверхні не почнуть проходити бульбашки повітря, що говорять про закипання. Кава не повинно кипіти. Але воно має добре прогрітися, щоб віддати в воду всі корисні речовини. Тому вчасно вимкнений напій потрібно остуджувати при кімнатній температурі і знову доводити до кипіння. Так роблять до трьох разів. Після того як гуща осяде, каву можна пити. Для цього підійде невелика красива гуртка (як правило, не більше ніж на 100 мл).

ПОДІЛИТИСЯ :
Схожі статті:
Попереднє з категорії:
ПРОКОМЕНТУВАТИ СТАТТЮ :