Як відновити лужний баланс організму?

як відновити лужний баланс організму?

Вам знадобиться
  • Фрукти
  • Правильне харчування
Інструкція
  • . 1

    Перші симптоми, якщо порушений лужний баланс організму, це підвищена нервозність, судоми кінцівок, затвердіння м’язів, болю в сухожиллях, алергія і навіть астма.

  • . 2

    У самих запущених випадках, у людини, що страждає порушенням лужного балансу, можуть проявитися такі симптоми: нічні коліки, різкий біль в суглобах, нетравлення шлунка, блювота, підвищений тонус м’язів кінцівок, а у жінок в добавок ще й значні порушення менструального циклу.

  • . 3

    Найчастіше лужний дисбаланс може бути викликаний прийомом лікарських засобів, склад яких характеризується високим вмістом такої речовини, як бікарбонат натрію. Але існують й інші причини виникнення у людини лужного дисбалансу, такі як погане харчування, споживання їжі, багатої холестерином, чи затяжна діарея.

  • . 4

    Якщо для вас актуальне питання, як відновити баланс, на час поміняйте свій традиційний раціон харчування. Споживайте більше круп (коричневий рис, сочевиця, злакові культури), а також не забувайте про макаронах і бобах.

  • . 5

    Одну четверту частину всього того, що ви з’їдаєте за день, повинні складати фрукти, овочі, натуральні сири, яйця, м’ясо птиці (особливо куряче), а також багата фосфором риба.

  • . 6

    Чого не варто робити, так це додавати в їжу соду і не пити вітамінно — мінеральні комплекси. Будьте здорові!

ПОДІЛИТИСЯ :
Схожі статті:
Попереднє з категорії:
ПРОКОМЕНТУВАТИ СТАТТЮ :