Як зробити напій з лимона з користю для здоров’я?

як зробити напій з лимона з користю для здоров'я?

Вам знадобиться
  • Лимон
  • М’ята
  • Цукор
  • Імбир
Інструкція
  • . 1

    Влітку, коли жарко, втому накочує швидше. Ще й пити постійно хочеться. . . Але знижок при цьому ніхто не робить — трудитися на роботі і приділяти увагу близьким потрібно, як і в будь який інший час року. Чи засіб, який і сил додасть, і освіжить, і спрагу вгамує — і при цьому з мінімальними побічними ефектами? На допомогу приходять старі знайомі — лимон і імбир.

  • . 2

    Жовтий цитрусовий фрукт володіє масою достоїнств. І в спеку немає кращого рішення, окрім як зробити напій з лимона. Він простий і швидкий у приготуванні і при цьому нагородить організм цілої обоймою вітамінів і мікроелементів. Найкраще домашній лимонад приготувати з лимона, м’яти, імбиру і меду (останній можна замінити цукром). Деякі додають ще й свіжий огірок. У такому випадку в результаті вийде хороший засіб, що допомагає схуднути.

  • . 3

    Для людей, що займаються фітнесом, приготувати домашній лимонад — все одно, як зробити енергетичний напій. Тільки, на відміну від банкових енергетиків, він без побічних ефектів у вигляді шкоди для серця і нервової системи. Це буде варіант лимонного напою, але без імбиру і м’яти. У літрі води розвести свіжовичавлений сік лимона, по 2 ст. л. сиропу шипшини і меду (або малинового варення) плюс 150 — 200 мг аскорбінової кислоти. Пити цей напій можна прямо під час тренувань у спортзалі — він додає витривалості.

  • . 4

    Але якщо все ж повернутися до теми втамування спраги і схуднення, то от як зробити напій з імбиру, лимона і м’яти. Лимон в цьому складі хороший як антиоксидант і засіб для виведення зайвої рідини з організму і зняття набряків (з цієї причини домашній лимонад рекомендований навіть вагітним жінкам). Видавити сік лимона, розрізавши кожен плід навпіл, можна вручну — виделкою — або за допомогою соковижималки для цитрусових. Щоб сік краще виділявся, фрукти потрібно попередньо замочити в гарячій воді.

  • . 5

    Щоб користь від домашнього лимонаду дійсно була, важливо знати, як пити напої такого роду правильно. Для схуднення, заготовлене з вечора питво, приймають протягом дня. Зазвичай береться 2 літра чистої води без газу, 2 лимона (або 1 лимон плюс 1 лайм), 10 — 15 г імбиру (можна замінити 1 — 2 ч. л. імбирного порошку), пару пучків свіжої м’яти, мед (або цукор) за смаком і 1 огірок (за бажанням). Імбир, якщо береться свіжий, почистити і натерти на дрібній тертці. Огірок нарізати дуже тонкими кружальцями.

  • . 6

    А ось завершальна стадія того, як приготувати напій з імбиру. Воду вилити в банку відповідного розміру, додати туди сік лимона, імбир, мед, огірок. М’ята кладеться в самому кінці. Банку поставити в сухе прохолодне місце і настояти протягом декількох годин. Властивості імбиру пригнічувати апетит і поліпшувати травлення допоможуть тим, хто буде пити цей напій, не переїдати і зберігати струнку фігуру.

  • . 7

    Не варто, однак, думати, що даний засіб допоможе позбутися зайвих кілограмів без будь-яких зусиль з боку самої людини. Лимонно-імбирний напій гарний лише в поєднанні з іншими засобами для схуднення, насамперед — здоровим харчуванням і фізичними вправами.

ПОДІЛИТИСЯ :
Схожі статті:
Попереднє з категорії:
ПРОКОМЕНТУВАТИ СТАТТЮ :