Як зробити освіжаючий напій для схуднення?

як зробити освіжаючий напій для схуднення?

Вам знадобиться
  • Лимони
  • Апельсини
  • Естрагон
  • Вода
Інструкція
  • . 1

    Як зробити освіжаючий напій для схуднення? Будь дієтолог підтвердить інформацію про те, що солодкі напої небажано вживати під час схуднення. Під час сильної спраги людина зазвичай випиває 500 мл. рідини. У випадку якщо це буде цукровмісних напій, калорійність якого в середньому становить 50 ккал на 100 гр. , То, вгамувавши спрагу, організм отримає і 250 ккал енергії. Цей показник порівнянний з великою тарілкою овочевого салату, наприклад. Дізнавшись, як зробити освіжаючий напій, що сприяє зниженню ваги, можна пити таку рідину без обмежень з користю для фігури.

  • . 2

    Загальновизнаним є той факт, що лимонний сік має бадьорить ефектом і сприяє прискоренню обміну речовин. Аналогічними властивостями володіє корінь імбиру, який, крім усього іншого, надає жиросжигающий ефект. Можна приготувати напій на основі лимонного соку і подрібненого кореня імбиру. Інгредієнти залити теплою водою і настоювати 2 — 3 години. Потім процідити рідину і охолодити в холодильнику. Варто подумати і про те, як подавати напої, в разі приходу гостей, щоб всім захотілося спробувати цей чудодійний розчин.

  • . 3

    Не тільки лимон робить позитивний вплив на процес схуднення. Всі цитрусові володіють подібним ефектом. При відповіді на питання — як приготувати напій з апельсинів, щоб він був освіжаючим і дієтичним, рекомендується вживати свіжовичавлений сік цього фрукта. У склянку з соком можна кинути кілька шматочків льоду, щоб рідина була прохолодною і освіжаючою. Однак зловживати апельсиновим соком все ж не варто, тому що він теж досить калорійний. Бажано обмежитися 1 склянкою в день.

  • . 4

    Багато хто пам’ятає улюблений напій дитинства — газовану воду «Тархун». Виявляється, освіжаючий і дієтичний варіант можна легко приготувати вдома. Потрібно лише придбати свіжу або висушену зелень трави естрагону. Так як приготувати напій з тархуна, що сприяє схудненню? Потрібно закип’ятити 1 літр води і залити 100 гр. трави. Настояти кілька годин, додати трохи лимонного соку і пару таблеток цукрозамінника для солодощі. Вживати в прохолодному вигляді.

  • . 5

    Є ще один спосіб, як приготувати апельсиновий напій і зробити його менш калорійним. Потрібно помістити фрукти в морозильну камеру на кілька годин. Це необхідно для того, щоб прибрати гіркоту з шкурки плодів. Розморожені апельсини порізати, подрібнити в блендері або пропустити через м’ясорубку. Залити киплячою водою і настояти пару годин. Потім рідину процідити через дрібне сито або марлю і помістити в холодильник для охолодження. Такий напій буде і освіжаючим, і корисним для фігури.

ПОДІЛИТИСЯ :
Схожі статті:
Попереднє з категорії:
ПРОКОМЕНТУВАТИ СТАТТЮ :